Wenn Sie die buddhistische Psychologie kennen, wissen Sie, dass die richtige Aussage „Wir alle leiden“ lautet.
Leiden ist nichts, was wir wissen wollen, weshalb wir jeden wachen Moment damit verbringen, es zu vermeiden.
Instinktiv schauen wir nach draußen und glauben, dass mein Problem „da draußen“ ist. Mein Partner, mein Job, das Wetter. Das sind die Hindernisse für mein Glück. So denken wir.
Es ist nicht zu leugnen, dass die Außenwelt eine sensible und schmerzhafte Erfahrung sein kann, aber was wir für unser Problem halten, ist nur der Auslöser. Auslöser für Emotionen, die wir lieber nicht fühlen möchten.
Trigger erhalten die meiste Aufmerksamkeit, weil die Felt-Sense-Erfahrung unangenehm ist. Wir wollen alles loswerden, was nicht klingt, riecht, schmeckt, aussieht oder sich gut anfühlt. Wenn mein Partner mir nicht gibt, was ich will, werde ich wütend und halte diese Wut ein oder zwei Tage lang.
Wie wir denken, ist von größter Bedeutung, um Glück zu schaffen und das Leiden in unserem Leben zu lindern.
Ich erinnere mich an die Geschichte eines buddhistischen Mönchs, der über lange Zeiträume hinweg körperlich verletzt wurde. Als er entkam, wurde er gefragt, was er in dieser Zeit am meisten fürchtete. Er sagte, er befürchte, dass er seine Entführer hassen würde für das, was sie ihm angetan haben.
Er verstand, dass Leiden aus dem Verstand kommt. So denken wir über die Welt um uns herum. „Ich hasse dich“, „Ich werde dir nie vergeben“, ist Leiden. Selbst wenn das Ereignis vorbei ist und das körperliche Leiden vorüber ist, bleibt unser Verstand übrig. Wohin wir auch gehen, unsere Gedanken begleiten uns.
Wir müssen wissen, warum wir so denken, wie wir es tun, und die Gedanken ändern, die uns leiden lassen. Wir haben die Macht, unser Wohlbefinden und unser Glück von innen heraus zu verändern und zu verbessern.
Der Weg zu Befreiung und Freiheit besteht darin zu verstehen, dass ich mein emotionales Wohlbefinden kontrolliere.
Die Anwendung der richtigen Werkzeuge ist wichtig, um die Kontrolle über den Geist zu erlangen und negative Emotionen zu überwinden.
Der einzige Weg, aus dem Leiden herauszukommen, besteht darin, es zu kennen und es gut zu kennen.
Der Anfang ist der Verstand!
Daniel Troyak ist ein auf Achtsamkeit basierender Therapeut.
Entpacke und entwirre mit seiner Unterstützung den Inhalt des Geistes.
Lernen Sie die Werkzeuge für die emotionale Verarbeitung und Heilung, damit Sie ein glückliches, ruhiges und friedliches Leben führen können.
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