Wir sollten wissen, wann unsere Emotionen genug haben.
Zu oft finden wir uns in Situationen wieder, in denen Emotionen außerhalb der Skala liegen und wir sagen und tun Dinge, die wir später bereuen. Wir sollten eine klar definierte Linie im Sand haben. Und die Person, die diese Grenze niemals überschreitet, bist du.
Wenn Sie in der Gegenwart von jemandem sind, den Sie nervig finden und der Ärger zu groß ist – wenn Sie die Person so abstoßend finden, dass Sie nicht in ihrer Gegenwart sein können, ist es möglicherweise besser, zu gehen.
Es erfordert Mut, sich selbst zu betrachten und sich zur Gewohnheit zu machen, seinen emotionalen Zustand einzuschätzen und dann Verantwortung dafür zu übernehmen.
Sie sollten es selbst wissen.
Wir erwarten und fordern, dass uns alle glücklich machen. Und wenn dies nicht der Fall ist, werden unsere Emotionen übersteuert und wir verhalten uns schlecht.
Es ist wichtig, Emotionen zu managen, indem Sie wissen, was Sie auslöst. Bei lauten Geräuschen macht es keinen Sinn, an einer Autobahn zu sitzen. Dies schadet Ihrem Wohlbefinden und Ihrem Glück. Sich selbst zu kennen bedeutet, dass Sie die Dinge vermeiden, mit denen Sie nicht umgehen können, und dann darüber nachdenken, warum es Sie so sehr auslöst.
Stellen Sie sich vor, wir verwenden diesen Ansatz in unseren Beziehungen!
Um glücklich zu sein, ist es wichtig zu versuchen, die positiven und nützlichen Aspekte in jedem von uns zu fördern und zu versuchen, das Negative zu reduzieren. Positive Handlungen bringen uns immer innere Stärke.
Wir müssen unseren Blick auf die Welt neu interpretieren und dazu gehören auch die Menschen, die uns auslösen. Die Art und Weise, wie wir dies tun, besteht darin, jede Person, die ein Hindernis für unser Glück darstellt, als unseren Lehrer zu sehen. Sie kratzen sich jetzt schon am Kopf, aber lesen Sie weiter…
Wenn jemand Emotionen auslöst, die du nicht ertragen kannst, solltest du dich zuerst daran erinnern, dass diese Person mir etwas über mich selbst beibringt. Etwas, das ich nicht wusste, etwas, das ich vielleicht nicht wissen möchte und wahrscheinlich etwas, das ich nicht erleben möchte.
Jeden als unseren Lehrer zu sehen bedeutet nicht, dass wir uns selbst Leiden aussetzen, sondern wir erkennen, wann wir aussteigen müssen, bevor es unerträglich wird. Nur dann können wir über das Geschehene nachdenken und versuchen, es zu verstehen.
Wir sind emotionale Wesen und wir fühlen Dinge. Emotionen sind ein Indikator und kein Diktator. Emotionen weisen auf etwas hin, das ungelöst ist und mehr Aufmerksamkeit erfordert. Niemand mag schreckliche Gefühle, also können wir sie loslassen, wenn wir sie untersuchen.
Hindernisse sollten als wertvolle Gelegenheit gesehen werden, unseren Geist zu verbessern. Es ist eine Gelegenheit, unser Selbstverständnis zu vertiefen. Mit ausgelösten Erfahrungen können wir danach streben, allmählich bewusster zu werden; das heißt, wir können echtes Selbstbewusstsein und das Bewusstsein anderer entwickeln. Dadurch steigt unsere Gelassenheit und innere Stärke.
Wenn wir den Mut haben, alles in unserem Leben als Lehrer zu verändern, wird unser Leben zur Lehre, was zu dauerhaftem Glück führt.
Daniel Troyak ist ein auf Achtsamkeit basierender Therapeut.
Entpacke und entwirre mit seiner Unterstützung den Inhalt des Geistes.
Lernen Sie die Werkzeuge für die emotionale Verarbeitung und Heilung, damit Sie ein glückliches, ruhiges und friedliches Leben führen können.